Melatonina Oniria: Información Detallada
La melatonina es una hormona producida por el organismo humano que regula el ciclo de sueño y vigilia. En este artículo, se analizará en detalle el producto Oniria, un complemento alimenticio que contiene melatonina en comprimidos de liberación prolongada.
¿Qué es Oniria y para qué sirve?
Oniria es un complemento alimenticio que contiene 1.98mg de melatonina en cada comprimido de liberación prolongada. La melatonina ayuda a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño y a mejorar la calidad del mismo.
¿Cómo tomar Oniria?
Se recomienda tomar un comprimido de Oniria al día, preferiblemente media hora o una hora antes de irse a dormir. Es importante mantener un horario regular para su ingesta.
Consideraciones al comprar Oniria
El comprimido es pequeño, apto para celíacos e intolerantes a la lactosa. No debe ser utilizado por mujeres embarazadas, en período de lactancia, menores de 18 años o mujeres que planean quedar embarazadas.
Hábitos saludables para un mejor sueño
Además del uso de Oniria, es importante seguir hábitos saludables para mejorar la calidad del sueño. Entre ellos se encuentran una cena ligera, evitar cafeína y alcohol, mantener horarios regulares de sueño, realizar ejercicio moderado y crear un ambiente propicio para dormir.
Opiniones de los usuarios
¡Aquí puedes encontrar las opiniones de los usuarios sobre Oniria!
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