Siluet 360 Opiniones
La retención de líquidos es un problema común que afecta a multitud de personas, especialmente a mujeres. La hinchazón en partes del cuerpo como piernas o tobillos es un síntoma de este trastorno, también conocido como edema. Se caracteriza por un aumento del volumen del líquido intersticial, que se acumula entre las células.
Causas de la Retención de Líquidos
La retención de líquidos puede ser causada por diversos factores, como una hidratación inadecuada, falta de actividad física, exceso de sal en la dieta, cambios hormonales y ciertos medicamentos. También es más común en mujeres debido a cambios hormonales relacionados con la menstruación, embarazo o menopausia.
Síntomas de la Retención de Líquidos
Los síntomas incluyen hinchazón en piernas, tobillos y brazos, fatiga, pesadez, aumento de peso, perímetro abdominal incrementado y sensación de apretamiento en la ropa. Al presionar la piel, puede aparecer un hundimiento que persiste.
Alimentación y Soluciones
Una alimentación equilibrada es clave para combatir la retención de líquidos. Se recomienda reducir el consumo de alimentos con sal y sodio, y aumentar la ingesta de alimentos ricos en Vitamina B. Frutas y verduras frescas como el kiwi y el pepino pueden ayudar a eliminar líquidos.
Para reducir la retención de líquidos, se aconseja mantenerse activo, evitar ropa ajustada, dormir adecuadamente y realizar movimientos con las piernas. Otros métodos como masajes, presoterapia y el uso de medias de compresión pueden ser beneficiosos. Además, los suplementos naturales como Siluet: Cellblock y Garcinia + Té Verde pueden ser útiles en casos de retención de líquidos, celulitis o volumen en piernas y glúteos.
Opiniones de los usuarios
Opinión media: 3.82/5.