EMDR: Reprocesamiento y desensibilización a través del movimiento ocular
La terapia EMDR (reprocesamiento y desensibilización a través del movimiento ocular, por sus siglas en inglés), desarrollada en Estados Unidos en los años 80, es una terapia que se usa para tratar trastornos causados por eventos estresantes como el trastorno de estrés postraumático. El objetivo de esta terapia es ayudar a las personas que han sufrido abusos, violencia física o psicológica, accidentes o que sufren de depresión, adicciones, fobias o trastornos de la alimentación.
El EMDR se centra en el recuerdo de la experiencia traumática que ha experimentado el sujeto y es una herramienta completa que utiliza los movimientos oculares para tratar estos trastornos.
¿En qué consiste?
Los estudios han demostrado que, después de un evento traumático, el cerebro deja de procesar información con normalidad y las sensaciones y emociones no pueden integrarse con otras experiencias. El trauma se fija en forma de información en las redes neuronales y no se puede procesar, y continúa provocando patologías como el trastorno por estrés postraumático.
Una sesión de EMDR comienza por escuchar la historia del paciente y la rememoración de recuerdos y sentimientos relacionados con ese momento. Posteriormente, el paciente tendrá que seguir los dedos del terapeuta con los ojos. Durante esta estimulación, el sujeto podrá conectar esa memoria a redes de memoria más extensas e integrarla en su pasado sin sufrir constantes perturbaciones negativas. Esto es posible gracias a que los movimientos oculares activan el mecanismo de procesamiento de la información, permitiendo la modificación de la memoria traumática.
¿Cuánto dura el tratamiento con EMDR?
Cada sesión de EMDR puede durar entre 30 y 60 minutos. El tratamiento consiste en un mínimo de 1 a 3 sesiones, hasta un año o más para los problemas más complicados.
Opiniones de los usuarios
- Roman: "Sí, yo me someto a ella para superar ciertos traumas. Está bien y es 100% científica aunque suene rara."
- Tyedye: "A mí es lo único que me ha servido. La cognitivo se queda corta para según qué cosas. No todo el mundo reacciona igual (lo mismo ocurre con los medicamentos) así que no será igual de efectiva con todo el mundo. Además conforme más la haces, mejor te funciona."
- Sofifree: "Primas, mil gracias por contar vuestra experiencia. Me estoy planteando buscar a un profesional que tenga experiencia con esta terapia gracias a vosotras."
- Tyedye: "Trabajas con múltiples recuerdos, al verbalizar tu historia el terapeuta podrá averiguar qué recuerdo/suceso escoger para desensibilizarlo. No es cosa de una sola sesión porque el terapeuta tiene que conocerte para identificar tu problema/trauma/trastorno. Sin embargo, cuando reprocesas un recuerdo concreto, la mejoría es inmediata respecto de ese recuerdo y puede que respecto de otros también, si están relacionados."
- YalodijoLola: "El EMDR está muy bien si lo que tienes es un trauma concreto."
Opinión media: 4/5.
